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人到中年想长寿,要学会吃3种食物,淡化皱纹、排毒养颜!

《上瘾》两段吻戏好污

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人到中年想长寿,要学会吃3种食物,淡化皱纹、排毒养颜!

1、西葫芦

西葫芦一种热量很低的蔬菜,含水量非常高,并且含有丰富的维生素和钾,镁等矿物质以及较多的纤维素和果胶,这些物质虽然不能被人体消化酶水解,但能够促进肠道蠕动,有利于宿便的排出,有效缓解习惯性便秘症状,达到减肥效果。西葫芦可以生吃、煮汤或炒熟,但是若是想减肥的话,生吃西葫芦的效果会更加的好。

2、香菇

香菇是生活中常见的菌菇类食物,不仅口感鲜美,同时也能够疏通血管。香菇里面含有核酸类物质,能够抑制胆固醇的产生,降低了患上动脉硬化的风险。另外坚持每天吃香菇能够防止血小板出现凝聚,减缓出现了血液不良的凝固,防止心脑血管疾病的发生,特别适合于高血脂患者。

3、狗地芽

狗地芽,对于狗地芽这个名词,很多城里人不是太熟悉,但是在一些农村地区,这个却是一种春季的美食,而且是难得的野味。它还有另一个名字叫做枸杞芽。初春枸杞长出的嫩苗又称枸杞头,味苦,微带甘,可食用。在《红楼梦》中是宝钗、探春所喜爱的美食。

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  • 标签:《上瘾》两段吻戏好污
  • 编辑:蔡琳
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