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人到中年想长寿,要学会吃3种食物,排毒养颜、淡化皱纹!

祝锵博

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人到中年想长寿,要学会吃3种食物,排毒养颜、淡化皱纹!

1、冬瓜

冬瓜中含有着人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。此外冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可促进人体新陈代谢,后者能够抑制体内糖类物质转变为脂肪,因而有很好的减肥作用。

2、蜂蜜

生活中很多女人对蜂蜜情有独钟,特别是对于那些注重保养的人来说,没事的时候总喜欢喝一点蜂蜜水。,通过喝蜂蜜水,能够吸收其中的营养物质,能够不断的清除身体自由基,达到延缓衰老、滋养皮肤的目的。还能够清除自由基,达到抗病的能力。是一种天然的美容和保健品。

3、蒲公英

蒲公英尽管非常普遍又普通,却是“药食两用”的植物,不仅仅可以吃,还有很好的药用价值!可直接采摘嫩茎叶,热炒、凉拌或是做馅等,都非常爽口好吃;甚至直接洗净后煎水喝,都能收到意想不到的效果。

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