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原来水果也要分季节吃,秋天最适合吃哪些水果?现在正当时

无天无地

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秋天给人的感觉就是天高气爽,舒适宜人。随着秋天的到来,我们也领悟到早晚凉的威力了,跟着秋天一同来的还有秋燥。一到了秋天,不少人会有嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳少痰等多种烦人的现象出现。秋天多吃水果有利于清热润燥,因此很多爱吃水果的人,都喜欢每天吃不同的水果。可是你知道吗?不过不同体质的人,吃什么水果也是有讲究的。譬如说适合秋天吃的一些水果有梨、苹果、柿子等,但却不是每个人都适合吃。今天我们就来说一说,适合秋天吃的水果有什么,以及吃水果时要注意的问题。千万别吃错了,不然很易伤身。

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什么水果适合秋天吃?它一直是很多人都在吃的

秋梨相信大家都吃过,在秋天因为天气干燥,身体如果不能及时的补充水分,整个人的精神状态也不会很好。此外天气转凉后,有些人体质比较差,不小心感冒咳嗽了也是非常难受的,想要滋养肺部,缓解咳嗽的话,经常吃点梨,对于舒缓不适感是有好处的。在秋天常吃保护肺部健康,防止细菌的入侵。提醒:血糖高的人、腹泻的人不要吃梨。

 

秋季可以多吃的水果,还有哪些呢?

进入秋天之后,柿子也开始慢慢上市了,看起来红彤彤的柿子非常的诱人,大部分人都适合吃柿子,它不但口感甜,吃起来软软的,还有能清除秋燥。不过在空腹的状态下是不可以多吃柿子的。提醒:柿子中有大量的柿胶,便秘的人不要吃太多的柿子,吃多了会加重便秘。

 

如果说便秘不能吃柿子的话,那么吃点香蕉是有好处的。香蕉吃起来很方便,还很适合在秋季食用,它的味道又糯又甜。它又叫开心水果,有助于清热润肺,是一种很适合秋天吃的水果。提醒:腹泻的人、血糖高的人不要吃香蕉,此外肾不好的人也不能吃香蕉。香蕉性寒、质滑,但它当中的钾含量很高,对于此类人群来说是不适合的。

吃水果的一些禁忌要知道,不要吃错了,小心伤身体

胃不好的人,要少吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果;便秘的人,除了吃香蕉以外,还可以多吃桃子、桔子等水果,同样有利于促进宿便的排出;心脏不好的人,不宜吃西瓜、椰子等水果,吃多了很可能加大心脏的负担,引发身体的水肿;血糖高的人,建议吃糖分低、果胶高的水果,譬如说草莓和桃;肝不好的人,不要在饭前吃水果,可以常吃桔子和鲜枣类富含维生素C的水果;贫血的人,也要注意维生素C的补充,可以经常吃枣。

 

秋季到了,吃水果时要注意的地方还是比较多的,希望大家留意细节,别吃错了。吃水果虽然有好处,但是提醒大家也不要太贪吃了,吃多了也不好。

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