发现脚部出现这3种表现，警惕血管或已遭到了堵塞，需重视

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人的全身都布满血管，这些血管主要起着输送血液、氧气、营养物质的作用，让人体的器官以及组织得到养分，维持正常功能，使身体保持健康。

如果血管出现了问题，最先受到影响的就是脚，因为脚是人体的之端，容易受到重力的影响，对血管所出现的意外比较敏感。

所以当脚部发生了以下三种情况，就要警惕血管被堵。

一、脚部经常发麻、发凉。脚部的血管神经比较多，如果脚部的血液循环不良，就容易使人感觉到麻木、发凉。

这种情况有可能脚部受到了压迫或者外伤，导致血液循环出现障碍，也有可能是脚部的血管变窄或者里面出现了血栓，也会影响到血液的循环，导致脚部的细胞组织得不到充足的血氧，使神经功能发生异常。

二、脚背的动脉搏动不明显。脚部的血管比较多，在脚背中间的最高位置有一个足背动脉的波动处，如果将手指放在这个部位，就会感觉到脉搏的跳动。

正常人脚背动脉有着比较有力的脉搏，如果发现脉搏变得不明显，甚至难以找到脉搏的位置，就要警惕是血管发生了堵塞。

三、脚经常抽筋。处于生长期间的孩子或者年龄衰老的人群，比较容易出现脚抽筋的现象。

这是因为身体的钙营养缺乏而导致的一种异常症状，通常只用及时补钙就可以使抽筋得到改善。

如果是成年人经常出现抽筋，就要警惕是脚部发生了缺血、缺氧的情况后脚部神经所发出的防御性反应，就算补充再多的钙，营养都无法改善。

发现脚部出现了以上三种表现就要警惕是血管已经遭到了堵塞。

除此之外，双腿和双脚经常水肿或者在走路过多的情况下出现间歇性跛行的现象，也有可能是血管受堵引起，出现这些情况之后最好是及时到正规医院就诊，不要耽误病情的治疗，在治疗期间还要做到以下3个方面。

一、健康饮食。任何人都应该让自己保持健康的饮食习惯，在平时要按时按量的吃饭，不能暴饮暴食，也要注意饮食营养均衡，食物的口味以清淡、少油、少盐、低脂为主。

平时最好是多吃各种新鲜的蔬菜和水果，让身体的维生素营养保持充足，有助于保持血管的弹性，促进新陈代谢，让血管里面的毒素和代谢垃圾顺利排出。

二、远离烟酒。抽烟和喝酒都是不利于血管健康的不良行为，因为香烟里面的有害物质超过4000种，其中尼古丁进入人体之后还会吸附在血管内壁，一氧化碳也会影响血氧饱和度，使血管变硬、变厚，进一步增加血栓的发生率。

大量喝酒也会导致血压升高，使血管发生硬化，久而久之就有可能形成血栓，所以，任何人想要保护血管，就应该尽量避免抽烟喝酒。

三、积极运动。很多人因为工作或者个人习惯的原因，平时运动量很少，甚至长时间坐着不动，这样就会给血栓创造发生的机会。

如果想要预防血栓，不让血管受到堵塞，就要保持适度的运动量，在运动的时候可以使血液更好的流动，使新陈代谢速度加快，促进人体的排毒，使血管变得更加干净、健康。

血管受到堵塞之后会使人出现麻木、发凉、抽筋以及脚背动脉搏动不明显的症状，如果病情加重，同样会对人们的生活、健康造成极大的影响；

为了避免这些情况发生，希望大家可以养成养好的饮食、生活习惯，要多运动，让血管少受伤害，使疾病的发生率降低。

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