老年痴呆的“根源”已揪出!很多人难改掉,难怪大脑会抗议
近日有关于郭颖儿全婐艺术照的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道郭颖儿全婐艺术照问题的具体情况,那么关于郭颖儿全婐艺术照的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与郭颖儿全婐艺术照问题相关的信息吧。
以上就是关于郭颖儿全婐艺术照这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。
老年痴呆即医学上所说的阿尔兹海默症,近年来发病人数越来越多,在我国,老年痴呆在65岁以上的人群中发病率可达到5%左右,这是一个十分庞大的群体。
而老年痴呆的危害性也特别大,它不仅会令患者记忆力减退、反应迟钝,还会丧失自理能力,给自身、家庭都带来了无尽的痛苦。
而想要避免老年痴呆的发生,我们有必要了解它的发病原因。
有研究表明,老年痴呆的发生与日常不良的饮食、生活习惯息息相关,那到底有哪些行为会诱发老年痴呆呢?
一、饮食不合理
不少老年人很喜欢吃咸菜、咸蛋、腌肉等口味重的咸食,这类食物中含有大量的盐分,经常食用,可导致钠摄入超标,诱发高血压。而高血压可损伤血管,导致大脑缺血、缺氧,增加老年痴呆的发病风险。
此外,饮食上吃得过饱,也会导致动脉硬化,引起智力减退、大脑早衰等现象。还有一些老人喜欢吃油腻的食物,脂肪摄入过多,导致血脂水平升高,血液黏稠,也可增加发生老年痴呆的风险。
因此,想要避免老年痴呆的发生,饮食上要严格控制自己,注意清淡饮食,可多吃蔬菜水果,对肠胃、血管健康都有好处!
二、久坐不动
许多老年人退休之后就不爱活动了,长时间待在家里,这样的生活习惯不仅不利于腰、腿的健康,还会影响血液循环,影响大脑功能,造成痴呆。
规律的运动可以强健肌肉和骨骼,也可以促进血液循环,改善记忆力,使大脑保持在健康、年轻的状态。
三、经常抽烟喝酒
经常抽烟喝酒的人患老年痴呆的几率明显更高。烟草中含有大量有害物质,在吸烟过程中,这些物质可进入血液,加速血管病变。
酒精也是如此,它可导致血液黏稠,血压升高,诱发脑血管病变,增加老年痴呆的发病风险。因此,有抽烟、喝酒习惯的人应及时纠正,防止健康受损。
四、不爱与他人交流
现实中有不少老年人处于丧偶、独居的状态,这些“空巢老人”如果平时不喜欢出门,不愿意参加一些社会性活动,与他人的交流会越来越少,会更容易患上老年痴呆。有调查表明,老年痴呆患者中,“空巢老人”就占据了约60%。
因此,建议老年人平时多培养一些兴趣爱好,多与他人交流,广泛交友,对生活应保持乐观的心态,可以保持大脑年轻,降低老年痴呆的风险。
老年痴呆带给人们的是无尽的痛苦,不想被老年痴呆缠上,在生活中应远离以上几个不良因素,养成健康的生活习惯,降低老年痴呆的发病风险。
除此之外,老年人在生活中也应多关注自己的健康状况,定期到医院体检,保持血糖、血脂、血压等指标在正常的范围内。
上了年纪之后,大脑功能下降,还应多动脑、多思考,保持大脑的灵活性,这样才可以更好地预防老年痴呆的发生。
reuse http://www.shenghuochn.com/lm-3/lm-1/4017.html
- 标签:郭颖儿全婐艺术照
- 编辑:蔡琳
- 相关文章
-
高尿酸“盯上”年轻人?医生告诫:不想中招,这4件事别再做了!
高尿酸血症和高血压、高血脂以及高血糖被合称为“四高”,这是因为它们都属于慢性疾病。 当一个人患上了高尿酸血症,其主要的表现就…
-
老年痴呆的“根源”已揪出!很多人难改掉,难怪大脑会抗议
老年痴呆即医学上所说的阿尔兹海默症,近年来发病人数越来越多,在我国,老年痴呆在65岁以上的人群中发病率可达到5%左右,这是一个十分庞…
- 高血糖的“克星”已公布!做好这4点,血糖平稳,身体更健康!
- 皮肤出现“1痒1痛1硬”,当心是癌细胞在扩散,需及时检查
- 忠告:不想尿毒症找上门,日常坚持“2多3不”,肾或许会更好
- 肺癌早期不声不响?身体4个异常早就藏不住,可惜很多人没当回事
- 上了年纪的人,经常失眠睡不着,夜尿频繁?或是3个原因惹的祸