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在减肥期间不能乱吃,但3种面食,吃了不胖反瘦

 

减肥一直是一个永恒的话题,而减肥最重要的是饮食方面,想要健康减肥光吃水果是不行的还要吃主食,主食的选择尽量避免面条和馒头,因为面条、馒头这种面食热量都很高,但是也不是所有的面食都热量高,有的面条和馒头就不是高热量的还是可以吃的。

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1,挂面,这样的面条在制作的时候会把面条里面的水分全部脱干,当水分的减少那么所包含的脂肪也会减少,所以减肥是适合吃的,但是需要注意的是可是说的时候不要加入热量高的蔬菜就好。

 

2,汤面,汤面适合在下雨天或者是冬天的时候食用,有温暖身体的功效,冬天冷冷的时候吃一碗汤面你会觉得很舒服。在做汤面的时候少放挂面多花一些心思在汤上面,做得清淡一些这样比较好入口,喝的时候舒服也会喝的比较多,还不会给身体产生太多没必要的负担。

 

3,素饺子,因为这样的时候都所包含的菜是非常少的,而且会增加我们身体各种各样的维生素,热量较低,减肥是不会变胖的,可以适当的吃些鸡肉,但是其他的就要引起注意了。

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  • 编辑:蔡琳
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