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核桃配一宝,肾体强失眠跑了,白发变黑发,男女老少皆可食用

 

核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精,对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘,以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效。

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核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

 

核桃+薏仁:每天用它俩熬粥喝,每天坚持喝一碗,女人可以美容养颜,帮助睡眠,使头发乌黑亮泽,老人喝了是最好的降压药。

 

核桃搭配黑芝麻一起煮, 失眠好了, 肾也好了, 无论男女常食, 白发变黑发 核桃仁有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。黑芝麻中丰富的维生素E可以起到强筋健骨,补充人体肾气,改善肾虚的毛病。两者搭配补肾养血,改善睡眠,常食白发变黑发。而且黑芝麻也含可使血中胆固醇含量降低亚油酸,两者搭配同时也是三高人群

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  • 编辑:蔡琳
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