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香蕉和此物一起吃,睡眠好了,血压降了,肚子平了,皮肤更细腻

香蕉和此物一起吃,睡眠好了,血压降了,肚子平了,皮肤更细腻

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香蕉富含维生素C和铁元素,维生素C和铁元素两者结合可以增强人体的造血功能,有益气补血的功效,平时贫血的人可以多吃。

 

香蕉能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加肠蠕动,排除积存的气体,所以有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低,因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。健康搭配

 

香蕉小米粥,含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质一五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,能防治失眠,可以减轻人体额头上的皱纹,以及脸上的色斑,色素沉淀的作用;常吃香蕉小米粥,睡眠好了,血压降了,肚子平了,皮肤更细腻。

 

大家喜欢吃吗?

 

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  • 编辑:蔡琳
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