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白萝卜被誉为小人参,常吃对身体好处多,这三大功效你知道吗?

白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。白萝卜有''之称,白萝卜含有丰富的微量元素和维生素。

白萝卜的三大功效:

抗氧化:白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外白萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化,起到预防癌症,动脉硬化的作用。

白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有白萝卜汁。

增强机体免疫功能: 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力

白萝卜的营养价值这么高,你喜欢吃白萝卜么?欢迎评论里留言和小编讨论一下!

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  • 编辑:蔡琳
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